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內容簡介 如果你每天忙於工作和家事，沒有時間作健康檢查，常在不知不覺中忽略自己的身體健康，然而卻常常覺得身體哪兒不對勁。這本書為這樣的你打造全新的每日自我健康檢查！ 你知道自己的體溫和脈搏數嗎？你有去算過你身上有幾顆痣嗎？你有去觸摸過自己的甲狀腺和淋巴結嗎？如果妳是女性，妳有自己作過乳癌的檢查嗎？你有去了解自己是否為過敏性體質嗎?你在意自己的體型嗎？ 如果你平時就能好好關心自己的身體，藉由一些小小的檢查，就可以發現你身體上小小的異常。早點發現身體小小的警訊，就可及早就醫。 用家中隨手可得的東西，讓你輕易完成的身體檢查！ 想要擁有健康的身體，平常就要做好自我檢查，隨時關注自己的身體，遠勝於病時亂投醫！ 教你簡易的檢測方法: ．腳底出現痣→可能是皮膚癌？ ．阿基里斯腱的寬度超過15MM→可能是高膽固醇血症？ ．排尿時間超過1分鐘→可能是攝護腺癌？ ．將兩隻腳前後排成一直線，閉上眼睛後，會站不穩→可能是脊髓損傷？ ．眼白的部分出現黃色物體→可能是肝炎？ ．手指甲鼓得像太鼓棒一樣→可能是肺癌？本書特色 ◆幫你提早發現身體潛在的大、小毛病！ 近來塑化劑（DEHP）風波越演越烈，若是長期食用含有塑化劑的食品，身體將會產生不良反應。書中的各項檢查項目能助您提早發現潛在的健康問題。 ◆不用花錢、免排隊的健康檢查！ 不需另外請假，在家就能做的46種健康檢查項目。 ◆由日本醫學博士開發，超好用的「46種健康檢查法」！ 用家裡隨手可得的東西，讓你一個人就能輕鬆完成身體檢查。 教你用尺就能知道自己否有高血脂危機；用一根火柴，就可以檢測你的肺機能。 ◆活潑的圖文式教學，簡單易懂。 ◆隨書附贈-自我檢查表，幫你記錄身體的各種狀況。作者簡介桐生迪介（MICHISUKE KIRYU） 醫學博士。1947年神奈川縣出生，畢業於東北大學醫學部，初期於北里大學醫院進行研修，而後歷經東北大學醫學部附屬醫院美容外科、紐西蘭多摩醫院美容外科、日本大學醫學部兼任講師等，現職為日本醫療法人社團桐生醫院理事長、北里大學醫學部兼任講師。譯者簡介蔡依倫 輔仁大學日本語文學系畢業，在學期間曾至日本上智大學交換學生一年。興趣是走路、閱讀和看日本設計展。曾任職於日商公司，後來被文化創意產業吸引，進入出版業當日文編輯，同時從事日文口譯、筆譯的工作。譯作有《了解狗狗的想法：教育狗狗前.非讀不可的知識》、《瑜伽入門書：困難的瑜伽簡單就學會》、《美味蔬果育成書：親身感受在陽台種菜的喜悅》、《法式風情手作包&布小物》、《鍛鍊思考力：趣味多面體摺紙》等。 詳細資料ISBN：9789570403961 叢書系列：名醫健康書 規格：平裝 / 128頁 / 16K菊 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：醫療保健> 家庭醫藥保健  內容連載簡單小測驗，讓你了解脊髓的異常 ～檢查身體的運作(2)隆柏氏測驗～ 這個章節，我將教大家做做看所謂的隆柏氏測驗(ROMBERG’S TEST)，來檢查脊髓有無異常。 ․健康的人一般來講都能夠將雙腳併攏，腳尖對齊。 但如果小腦有異常，就容易搖晃跌倒。 雙腳併攏，腳尖對齊。(附圖解) ․維持那個姿勢，將眼睛閉上的話，會怎麼樣呢？ 你能站得穩嗎？ 閉上眼睛。(附圖解) ․小腦和脊髓一有異常，就可能會搖晃跌倒。在光線較暗的地方，也容易發生這種情形。 你身體會不會大力搖晃跌倒呢？(附圖解) (醫學博士小叮嚀)運動等有意識地移動身體時，從大腦至運動的肌肉，意思會藉由一條神經傳導來傳遞。要運動順暢，除了單項的命令外，還需要一些其他神經來處理細部的調節。例如彎曲手腕時，如果不將另一隻手的肌肉放鬆，就無法好好地彎曲手腕。擔任這個意思傳達的就是脊髓，而這個意識不到的神經調節中樞，就是小腦。 *如果突然跌倒，可能就是小腦和脊髓有所異常。請至腦神經科接受診察。 (P.110) 你的身體不能只靠醫生 想要擁有健康的身體，不二法門是什麼呢？ 就是隨時去關心注意自己的身體。 你平常有好好照顧自己的身體嗎？ 你知道自己的體溫和脈搏數嗎？你有去算過你身上有幾顆痣嗎？你有去觸摸過自己的甲狀腺和淋巴結嗎？如果妳是女性，妳有自己做過乳癌的檢查嗎？你有去了解自己是否為過敏性體質嗎？你在意自己的體型嗎？ 如果你平時就能好好關心自己的身體，藉由一些簡單的檢查，就可以發現你身體上小小的異常。早點發現身體發出的小警訊，就可及早就醫。 我投身醫療領域長達 40年，發現到很多人「平常很少去關心自己的身體」或是「將自己的身體全交給醫生」。我們醫生和患者的接觸多從「問診」開始。患者必須自己說明「哪兒不舒服，有哪些症狀」等等，但最近我發現有很多人無法清楚表達自己的病情。 例如，就「發燒」來說，對於平均溫度 36.5度的人來說，37度可能算不了什麼，但平均溫度 35.5度的人，燒到 37度就會相當難受了。 所以了解自己的身體是很重要的。 但是，平時要如何去檢查自己健康的身體呢？這些自我檢查的小技巧都統整在這一本書中。有些項目，醫生會希望患者平日就能去關心照顧，我將這些項目都整理在這一本書中。 這是一個全新的嘗試，或許有些部分難以理解，實行的時候會有些猶豫。這時請大家靜下心來，耐住性子讀下去。 只有你自己最了解自己的身體。 你的身體屬於你自己的，不少人都認為只要把自己的身體交給醫生，醫生就會幫你全部處理好，這是一個錯誤的觀念。希望你在平常健康的時候就能花點時間關心一下你自己的身體。 暢銷書《聽診器》讓我發現到…… 以前，我曾出過《照顧家人的健康 !聽診器書》，會出這本書，主要是想要將這個醫生的象徵 ─聽診器帶入一般家庭中，出版後得到熱烈的迴響，持續再版，成為當季的暢銷書。 這本書中我想傳達的是，將「聽診器」帶入家庭，讓一般人也能在健康的時候，就去聽聽自己胸口和腹部的聲音。 聽診器只是單純聽聲音的道具，若是只有醫生可以用的話，就太浪費了。所以我希望一般家庭也可以開始用聽診器來檢查自己的身體。 因這本書的推出而獲得了極大的迴響，於是我思考著：除了聽診器以外，可否用「一般家庭中隨手可得的東西」來進行更廣泛的身體檢查？ 醫院中所使用的精密機器，其性能之高，測量一次即可得到很多資訊。光是測量一管血液，就能得到不少的資訊量。因此，我很希望大家都能親自去醫院，可是我也了解很多人無法如此頻繁地接受「真人醫生」的診斷。因此，我想讓大家都能用「一般家庭中隨手可得的東西」，自己當醫生，而著手本書的企劃。 看完整內容連載 |
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資料來源：博客來
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